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健康减脂-蔬鲜蔬菜蛋白饼的做法

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健康减脂-蔬鲜蔬菜蛋白饼

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10分钟左右 | 切墩(初级)

蛋白（无蛋黄） 2只

、

胡萝卜适量

、

蘑菇 4朵

、

绿色时蔬适量

、

大蒜 1瓣

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
鲜蔬切碎备用，蛋白加入少量虾皮，大蒜切片。
步骤2/4 点击查看大图
平底锅加热，倒入蒜片炒香，再加入鲜蔬翻炒至5分熟。
步骤3/4 点击查看大图
倒入蛋液，戴蛋液凝固后，翻面煎熟。
最后一步点击查看大图
出锅。

小贴士

自己选择是否去掉蛋黄，还可以根据需要加入燕麦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-02-29

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