荷塘春色
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这道菜由荷塘小炒改变而成(明明就是你爱吃腊肠啊喂) 无肉不欢的我 就那么死既白咧的要在炒蔬菜里加点荤(就是不喜欢只啃草 咋了)
营养分析
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40克
15克
25克
507
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
腊肠/莲藕切片,木耳泡发,荷兰豆掐去头尾
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步骤2/4
藕片热水汆烫1分钟,荷兰豆&木耳烫半分钟(水里加盐,保持荷兰豆翠绿),汆好水马上捞出泡冷水,沥干
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步骤3/4
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热锅冷油,下腊肠煸出香味
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最后一步
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下莲藕&木耳&荷兰豆翻炒1-2分钟,加入适量调味后出锅
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-02-27
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