营养美味,老少皆宜——缤纷千张卷
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千张它富含植物蛋白质、钙质等营养素,是代替肉禽类最佳的营养补充。也是我们节后减肥不错的食谱。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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准备好材料
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步骤2/7
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千张事先用开水焯一下
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步骤3/7
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青瓜、红萝卜、火腿肠、大葱都要切成跟千张一样宽度的长度,然后分别切成小条,大葱切成丝,红萝卜也要用开水焯一下,以免太硬
步骤4/7
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发布于 2016-02-27
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