个人减肥午餐
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看了网上那么多的减肥餐,终于着手自己做一次了,很简单,昨天还特意去买了五谷磨坊的粉粉来当早餐,马上就要到夏天啦,快要到露肉得季节了得赶紧把胳膊腿上的肉收回去,开战!
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
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步骤1/6
首先把豌豆和西兰花放到锅里焯,去掉生味,然后放到冷水里备用
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步骤2/6
接着把胡萝卜切好和西兰花豌豆放在一起,放少许橄榄油和盐拌匀
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步骤3/6
然后在锅里撒少量的橄榄油,把鸡胸肉表面划开井字放锅里煎,鸡胸肉两边煎熟(这个看个人的口味,想吃嫩一点的就时间短一些)
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2016-02-17
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