杂疏海苔土豆卷
【杂蔬海苔土豆卷】用土豆或红薯替代米饭,大大增加了膳食纤维,低卡富有饱腹感,再卷上各种蔬菜和蛋肉,造就一份高逼格的减脂餐!
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步骤1/6
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土豆去皮切块蒸熟以后碾成泥,放入胡椒粉和盐调味儿,搅拌均匀,也可加少许牛奶提香味(按照自己喜欢的口味调就可以)
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步骤2/6
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胡萝卜,黄瓜,火腿全部切成条,过程应该都会哈。嘿嘿,看图。
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步骤3/6
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摊鸡蛋片,鸡蛋打发然后加点盐用不粘锅摊成片
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步骤4/6
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平铺海苔把土豆泥均匀的摸到上面,不要抹到海苔外面,不然卷起来不好看,要流出一些空白,如图。
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步骤5/6
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把黄瓜条胡萝卜条蔬菜等放到上面,放上喜欢的调味酱,我喜欢番茄酱所以放了番茄酱,也可以放肉松脆萝卜啥的。
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最后一步
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好吧。现在卷起来!要用力卷好不然会脱开喔!然后切开就ok啦!有木有很完美
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-02-16
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