节后刮油，酸辣脆爽萝卜的做法

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节后刮油，酸辣脆爽萝卜

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过年大鱼大肉，肠胃和体重都觉得负担。白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。萝卜含丰富的维生素A、维生素C等各种维生素；白萝卜中的膳食纤维含量非常高，通便排毒，多吃白萝卜能使得皮肤白嫩。来一道简单节后刮油美食吧——酸辣脆爽萝卜。

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

白萝卜 500克

、

白醋 300ml

、

红辣椒 3个

、

盐 3克

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备好所有食材：白萝卜、白醋、辣椒；
步骤2/5 点击查看大图
白萝卜去皮，洗干净，切片；PS：形状可以切自己喜欢的。
步骤3/5 点击查看大图
放盐，腌制约30分钟至萝卜片变软，有很少萝卜水出来，捞出沥干水待用；
步骤4/5 点击查看大图
沥干水的萝卜片倒入陶瓷碗中，放辣椒、再倒入白醋；PS：白醋要盖过萝卜片；如果怕酸可以与凉白开水兑开，再倒入。建议用陶瓷或玻璃碗，不能用不锈钢材质的容器。
最后一步点击查看大图
浸泡3个小时之后就可以吃，吃的时候用干净没有水的筷子捞到另外的容器中；PS：筷子不能有水、油等，否则容易坏。浸泡的时间取决于萝卜切的大小，用过白醋汁不要倒掉，可以继续泡酸萝卜

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

1.萝卜一定要用盐腌制到萝卜变软； 2.吃的是用干净的筷子，这样酸萝卜可以放很久； 3.建议用陶瓷或玻璃容器，不能用不锈钢材质的容器； 4.不吃辣椒就不放辣椒。

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发布于 2016-02-16

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