低脂清肠沙拉_节后清肠
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转眼年就快过完了。。肯定每个人都吃足了大鱼大肉~生猛海鲜神马的~~ 会不会消化不良?吃了几天以后感觉看着油腻的就难受?- - 。。好吧~至少我是这样。。。每逢佳节还胖个八九十斤呢。。。简直一个大写的惨。。。 直到昨天我实在忍不住了!!仰天长啸!!我要吃素素素素素!!! 好吧~就来个低脂的清肠沙拉吧~各种蔬菜加上营养多多的减肥果~舍去沙拉酱换成酸奶~超健康超简单并且超好吃~~ 方子自配*转载请注明出处谢谢~
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步骤1/3
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首先把所有~~的配料全部洗净切配好【在此说明一下~这里的所有食材的量都可以根据自己的口味进行增减~我的量只在我是一人食~】生菜心切丝~小番茄对半切 牛油果、黄瓜、樱桃萝卜切片~
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步骤2/3
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接下来就是拿酸奶跟它们拌!在!一!起!!酸奶的量可以按喜好来放~我这个有点多。。拌起来就不太好看。。。可以用别的品牌来替换!但是最好要稠一点的那种。。乳酸菌什么的就算了哈 再加上白煮的一个熟鸭蛋(或鸡蛋)上面撒一点黑胡椒就可以愉快地开吃了~
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最后一步
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成品~看着就开心~终于不是肉咧
小贴士
1· 这里的所有食材的量都可以根据自己的口味进行增减~我的量只在我是一人食~
2· 酸奶可以用别的品牌来替换!但是最好要稠一点的那种。。乳酸菌什么的就算了哈
3· 吃完感觉一点负担都木有~~~~~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-02-13
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