雪梨炖燕窝--女人：懂得爱自己
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女人，要懂得爱自己…“春夏养阳，秋冬养阴”。女性主“阴”，秋季养生首要的原则就是养阴护津。同时还应注意补气养血，润肺养颜…我想说，我一周吃三次，坚持半年，皮肤头发已然不那么干燥了哦
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烹饪步骤
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步骤1/4
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燕窝，用冷水泡一晚；雪梨，切大块，放入隔水炖锅底层；泡好的燕窝洗净，铺在梨块上面；撒入枸杞，大枣（很多人喜欢小枣，比如我家娃，我偏爱大枣，超大个的，隔水炖出来，甜甜腻腻的，实在好吃）
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步骤2/4
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隔水炖三小时，成了。
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步骤3/4
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这一盆是2大1小的量，健健康康一天一碗。
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最后一步
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看看快被炖化的燕窝…
小贴士
滋阴润肺补而不燥；养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽；益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-02-11
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