银耳莲子羹
银耳除了可以吃，还可以用来做面膜养颜，银耳泡发2小时候后，撕成小碎块（五角硬币大小），将撕好的银耳，加入适量的冷水大火开始炖煮，大火开锅后转小火炖煮，2小时保持开锅状态，胶质出来后，用勺子将清汤用勺子盛出来放置碗内凉凉，碗内的银耳汤内放入干面膜，浸泡10分钟，将面膜敷在脸上10-15分钟，用清水冲洗干净，每周3次，坚持1个月 ，皮肤会变的很好哦^_^
1克
11克
72克
290
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/4
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银耳提前泡发15分钟，莲子用温水提前泡发，将莲心去掉
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步骤2/4
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锅里放水，银耳也一起放进去，大火煮开后转小火慢炖，慢炖一个小时
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步骤3/4
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银耳炖一个小时后放入红枣，莲子，在慢炖15分钟左右，直到莲子煮熟
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最后一步
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出锅啦，放入适量冰糖，依个人口味酌情添加哦！冬天喝热热的，夏天喝冰镇的，非常可口哒^_^
银耳不要买特别白的那种
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-02-02
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