低热量，减肥必备——阿拉棒
大概就是蔓越梅曲奇这种高热量的饼干做多了之后，突然发现这款饼干，觉得好简单有木有！而且味道炒鸡棒，硬硬的有点像口袋饼干， 而且冬天不用考虑软化黄油这种步骤怎么办，所以炒鸡喜欢！
25克
36克
130克
764
千卡
这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
-
步骤1/6
点击查看大图
黄油软化成液体后，和糖分，鸡蛋混在一起，稍微搅拌一下，不要过度打发。
-
步骤2/6
点击查看大图
筛入低筋面粉，揉成面团，面团应该是比较干的，我用的新良的面粉，结果加到100g就可以了，再多就揉不起来了。
-
步骤3/6
面团醒半个小时后，擀成0.5厘米厚的面片，切成0.5公分的长条形。（第一次做，就忘记拍了）
-
步骤4/6
把长条的两端拧成螺旋状放入烤盘，刷一层蛋液即可。
-
步骤5/6
点击查看大图
烤箱预热后，180度，25分钟。
-
最后一步
点击查看大图
这是可可味的，将15g低粉换成可可粉即可。
我用的是新良的面粉，吸水能力不怎么好，大概面粉加到100g就差不多了，再加就和不起来了，大家自己看着加吧。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-02-02
阿拉棒的其他做法
阿拉棒的相关分类
阿拉棒的相关推荐
-
焦糖海盐曲奇#跨界烤箱 探索味来#
14834人看过 -
纸杯蛋糕（新手零失败）
74424870人看过 -
蛋白奶溶豆豆糖（宝宝零食）
882051人看过 -
影响宝宝一生的小细节，你注意到了吗？
1121802人看过 -
网红便当盒子蛋糕
873596人看过 -
老婆饼
346764人看过 -
芝士碱水包
12752人看过 -
抹茶控吃完直呼过瘾，三重抹茶冰面包！
2106人看过 -
网红车轮饼
535228人看过 -
纽扣饼干
12492人看过 -
玉米面红枣发糕
71347人看过 -
溶豆（无奶粉版）
21346人看过
