清炒白菜——29大卡／百克的减肥排毒菜
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减肥的人最愁吃什么，又能吃饱，又不会长肉。白菜就是冬天很好的选择，清炒、醋溜或是做汤，只要注意方法，都不会产生很高的热量
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烹饪步骤
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步骤1/5
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全家福：白菜洗净，蒜瓣包好，ok啦
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步骤2/5
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白菜切丝，蒜瓣切片
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步骤3/5
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炒锅内热锅凉油，控制油量，5g，也就是一个调羹的量。什么油其实热量差别不大，推荐调和油或者植物油
步骤4/5
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发布于 2016-01-29
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