【减肥】红豆薏仁粉
听说薏仁红豆粉可以减肥就试了试。红豆薏仁分消水肿、养颜美白……第一次写菜谱，请多指教
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步骤1/5
红豆薏米各半混合在一起，淘洗干净。摊开放在太阳下晒干（这步骤忘了拍照）
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步骤2/5
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放入烤箱，150度，120分钟左右。（我的就是120分钟烤出来的，烤箱不同，量不同，和大家有的肯定有区别。你们就一点点的加时间，慢慢的调整时间。做毁了的，不好意思）或者在无油锅中，小火炒制30分钟左右。红豆变成暗红色，薏米变黄就可以出锅
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步骤3/5
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放凉后，放入料理机内磨成细粉。还可以过筛一下滤出粗粒，再加工一下
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步骤4/5
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做完啦！放入罐中随时取用
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最后一步
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兑入开水搅拌食用，加入蜂蜜、白糖皆可。直接当早餐吃！慢慢享用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-01-27
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