山药牛奶
女人我最大里面推荐的,有美白的功效,可以试试看,润肠通便
9克
10克
25克
225
千卡
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步骤1/7
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山药切片备用
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步骤2/7
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放入锅内,煮几分钟,喜欢口感软糯的可以多煮一会儿
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步骤3/7
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捞出煮好的山药,冷水过几遍,放入料理机
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步骤4/7
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倒入牛奶
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步骤5/7
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加入自己喜欢的坚果,我放的是榛果碎
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步骤6/7
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搅打均匀即可
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最后一步
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可以用粗点的吸管喝
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-01-23
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