轻食·温暖红薯防风根面包丁汤
冬日阳光下~吃一碗温暖的红薯防风根面包丁汤,整个人都暖暖的~好舒服o(^▽^)o~~~
-
步骤1/7
点击查看大图
洗净所有原料。将法棍切成2CM小丁,柠檬一切二,洋葱和红薯切成1CM小丁,羽衣甘蓝切小条,防风根去皮切成与红薯类似一致的小块。
-
步骤2/7
点击查看大图
在锅中放入1勺油,油热后放入面包丁。撒少许盐和黑胡椒粉,在锅中翻炒4-6分钟至面包酥脆。取出待用。
-
步骤3/7
点击查看大图
在锅中放2勺油。有热后放入防风根粒、红薯丁和洋葱丁。翻炒6-8分钟至食材软化成熟。
-
步骤4/7
点击查看大图
在锅中放入番茄酱和混合香料。翻炒1-2分钟让香料和食材充分混合。
-
步骤5/7
点击查看大图
在锅中放入羽衣甘蓝、葡萄干和4碗水。大火烧开,转中火闷煮8-10分钟。出锅前根据个人口味用盐和黑胡椒调味。挤半个柠檬汁到汤中添加水果的酸味。
-
步骤6/7
点击查看大图
将温暖的汤盛放在碗中。在另一个小碗中放入希腊酸奶,挤半个柠檬汁搅拌均匀。
-
最后一步
点击查看大图
在汤碗顶部放上酥脆面包丁和调味后的希腊酸奶。开始享用!
2人份 约520卡路里/份
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-01-20
红薯防风根面包丁汤的其他做法
红薯防风根面包丁汤的相关分类
红薯防风根面包丁汤的相关推荐
-
家常葱烧鸡腿肉
911536人看过 -
蕃茄炒肉片
13656人看过 -
下饭好菜,薄皮青椒炒干豆皮
756861人看过 -
#春季减肥,边吃边瘦#干煎苦瓜
272540人看过 -
自制虾粉—纯天然调味品
212563人看过 -
#解锁山姆牛肉的秘密#潮汕火锅
78452人看过 -
菌菇豆皮番茄汤
203790人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#轻食.减脂《韩式拌冷面》
229302人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#凉拌豆皮
55367人看过 -
#夏日撩人滋味#凉拌鸡腿肉
557325人看过 -
【快手健康轻食】Pb2花生酱素拌三丝天使面
102313人看过 -
炸翅根
148004人看过