生菜沙拉:享受轻食的舒服时光
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偶尔,就想吃点清淡的,尤其是在大鱼大肉之后。中午,吃了牛肉火锅,晚上就只想吃点青菜。家里刚好有可以生吃的生菜,加点青瓜,加点葡萄干,再加点沙拉酱,拌匀,美味得很。有时,也可以适当清清肠胃,吃点素,享受一下轻食的舒服。
营养分析
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9克
4克
88克
440
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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生菜只选嫩叶,用加了盐的清水浸泡10分钟,洗净沥干水分。
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步骤2/9
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挑选稚嫩的青瓜。
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步骤3/9
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将青瓜去皮去瓤,切丁,用加了盐的清水浸泡10分钟。
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2016-01-15
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