燕麦饼干
、降低胆固醇,预防心脑血管疾病;2、对糖尿病患者有降糖减肥的功效;3、丰富的膳食纤维能缓解便秘;4、改善血液循环,促进伤口愈合;5、富含矿物质能预防骨质疏松;6、能增强饱腹感,控制体重;7、抗氧化 所含的褪黑素和清洁体内垃圾的功效可以祛斑,美白哦; 燕麦的营养价值虽好,但吃多了也会妨碍身体对微量元素的吸收哦!所以还是适量的好!
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步骤1/7
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来张全家福
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鸡蛋加入白糖打散
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步骤3/7
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依次加入炼奶、蜂蜜、玉米油、每加一样东西,都要打散一会儿
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步骤4/7
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加入燕麦充分拌匀、使燕麦充分吸收蛋液
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步骤5/7
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揉成小团 压成饼的时候先把烤箱预热180度十分钟
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步骤6/7
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150度 烤20—25左右 看自己燕麦的厚薄度决定
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最后一步
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成品图 非常香 少油少糖 适合减肥人士吃哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-01-14
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