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意式章鱼藜麦沙拉

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Giayi嗳

又一款健康美味的沙拉 在原有的藜麦沙拉上加入了章鱼 味觉上更丰富了 每一口都有香香的藜麦混着鲜甜的章鱼 很特别也很好吃。“80后的私家厨房” 开公众号啦 有兴趣的朋友可以关注我！教你做简单美味的家常小菜！
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
章鱼 250g
、
藜麦 200g
、
洋葱 半个
、
番茄 一个
、
土豆 一个
、
橄榄油 三汤匙
、
海盐 适量
、
白醋 适量
、
意式混合香草 适量
、
黑胡椒 适量
烹饪步骤
小贴士

最好选择大个一点章鱼 这样吃起来很有嚼头 不要担心煮过头 大个的煮1个小时 可以用叉子叉一下 不是很费劲叉进去就可以了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-10

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