凉拌海带豆芽紫菜
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没有还在担心吃不饱、吃饱又怕长胖嘛?放心这么吃美味健康又不增肥。
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
海带丝
300g
、
豆芽
200g
、
紫菜
50g
、
蒜
2块
、
葱
2g
、
鸡精
1勺
、
海天酱油
2勺
、
白米醋
3勺
、
陈醋
1勺
、
盐
1勺
、
辣椒粉
1勺
、
香油
1勺
烹饪步骤
-
步骤1/11
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一般情况下我会先把蒜、葱切末和白米醋先搅拌好冷藏待用这样比较入味的汤汁口感才好还能喝掉。
-
步骤2/11
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豆芽用热水煮沸焯熟至九分熟,捞起马上用凉水冲洗挤去多余的水分和搅拌好的调料汁放在一个容器里。
-
步骤3/11
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紫菜热水清焯一下拿出来用凉水冲洗即可
步骤4/11

展开全部11个步骤
发布于 2016-01-07
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