蒜蓉西兰花
蒜蓉西兰花是一道菜，用西兰花和蒜末做成的。是一款清清淡淡，做法又简单的家常小炒，耗时短，很方便。西兰花是防癌抗癌的明星蔬菜，热量非常低，非常适合于减肥。
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步骤1/6
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西兰花掰成一样大小备用
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步骤2/6
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水开后将西兰花焯水
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步骤3/6
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一分钟后沥干水分捞出
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步骤4/6
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蒜蓉切好
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步骤5/6
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锅里少许油烧开放西兰花
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最后一步
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翻炒一分钟放蒜蓉，加少许盐和生抽，为了健康不放味精和鸡精，炒出蒜香后关火
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-01-06
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