开心果米糊
元旦时公公婆婆过来,习惯性的买了很多东西带过来,其中就有一大袋子的开心果,正好我这打算试机器,就剥了些开心果一起,味道很香浓,加糖更好喝~~ 开心果中含有丰富的油脂,有润肠通便的作用,助于机体排毒。同时它又是滋补食药,味甘无毒、温肾暖脾、补益虚损、调中顺气,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。 每天吃上28克开心果,大概是49颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。 材料: 开心果50g,熟花生仁10g,大米70g,水适量
32克
18克
68克
617
千卡
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步骤1/10
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将开心果剥壳称出50g,另外准备10g花生仁
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步骤2/10
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将开心果仁和花生仁倒入豆浆机杯体,然后将大米洗净之后也倒入进去
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加水至900ml刻度处(最低水位线)
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步骤4/10
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盖好机盖,连通电源,选择'多功能'-'米糊',然后启动程序
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步骤5/10
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待程序结束,香浓的米糊就做好啦
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步骤6/10
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可以适量加糖哦
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步骤7/10
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成品图
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步骤8/10
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成品图
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步骤9/10
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成品图
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最后一步
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成品图
1. 注意加液体的时候不要低于最低刻度线,我这台豆浆机最低水量刻度线是900ml;
2. 喝的时候可以按照自己的口味适量加糖的哈~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-01-06
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