自制鸡丸菠菜汤
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这是一人份，本喵的减肥餐，鸡丸是提前自己做好的，无油，比外面买的健康，没有添加剂的，之前发布过自制鸡丸的方法，有兴趣的可以看一看。今儿是元旦后第一个工作日，早晨起来有点慌乱，只拍了一张图。将就看哈。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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自制鸡丸取出三四个，如果你的丸子大可以改下刀，菠菜一小把洗净。锅里加油一点点，减肥啊，少吃油哦，葱花适量，下锅炒香，菠菜下锅爆炒，放入酱油添汤，下入丸子，盐一点点，减肥少吃，海米一点点，煮两三分钟，撒点葱花就可以出锅了。
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最后一步
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本喵东北人，口味偏重，如果南方的或者口味偏轻的可以自己适量斟酌放调味品。这一碗300多克，才一百多卡路里。哈哈，吃饱还好吃。拜了个拜。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-01-04
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