西兰花炒午餐肉的做法

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西兰花炒午餐肉

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午餐肉和火腿肠都是可以的，但火腿肠应选用宽些的原问火腿，味道会更好。

食材清单加入采购清单

切墩(初级)

西兰花适量。

、

午餐肉/或双汇火腿肠 1盒。

、

葱花.蒜片适量。

、

盐适量

、

一品鲜酱油 1大勺

、

鸡精适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
1:西兰花，午餐肉备用。
步骤2/8 点击查看大图
2:西兰花掰成小朵，放入清水泡10分钟，然后用清水洗亲去农药备用。
步骤3/8 点击查看大图
3:午餐肉切片备用。
步骤4/8 点击查看大图
4:葱花，蒜切片备用。
步骤5/8 点击查看大图
5:水中加入少许盐，放入鲜花焯烫，捞出控干水分备用。
步骤6/8 点击查看大图
6:炒锅放入油，先放入葱花蒜片爆香。
步骤7/8 点击查看大图
7:之后放入西兰花翻炒，然后加入1大勺酱油，放适量盐炒制入味。
最后一步点击查看大图
8:接着放入午餐肉，适量鸡精，翻炒均匀即可。

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

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发布于 2016-01-03

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