桂圆花生红枣红豆核桃汤
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滋味醇厚甜美 补气养血安神。 桂圆肉性温味甘,益心脾补气血,不但能补脾固气,还能保血不耗。大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分,味甘性温,有补中益气、养血安神的功效。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。桂圆大枣红豆汤,能利水解毒、养血益脾、补心安神,具有非常好的滋养作用。(转自网络)
营养分析
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13克
11克
53克
360
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
-
步骤1/4
红豆清水洗净,泡两个小时,备用。
-
步骤2/4
将红枣桂圆核桃花生清水洗净。
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步骤3/4
将所有食材放入电压力锅,加入适量水。按钮调至三十分钟左右,煮好即可食用。
-
最后一步
煮出来的花生没有完全软烂,口感较好。
小贴士
这是两人份的量,红枣偏甜,不爱吃甜食的可不加糖。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-01-03
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