红豆糯米饭
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红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。糯米有补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效、两者同食营养滋补,且极易消化吸收,养胃气。
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/8
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材料很简单,需准备的是糯米和红豆,盐,蒜末,鸡汁
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步骤2/8
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红豆放入砂锅加入适量水少许盐,煮开以后再煮10分钟,如果煮粥的需要泡水哦!
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步骤3/8
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锅里放入少许黄油或猪油,放入两瓣蒜末偏炒,倒入淘洗干净的糯米偏炒干水份,撒点鸡汁搅拌均匀
步骤4/8
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发布于 2016-01-03
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