虾仁西兰花
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虾仁西兰花是一道非常适合小朋友吃的菜,营养全面,做起来也很简单。
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/9
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西兰花掰成小块,洗净。我用了洗菜粉,也可以用淡盐水浸泡。
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步骤2/9
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起一锅水,沸腾后放入西兰花,烫30秒至1分钟左右。注意时间不能太长,西兰花营养容易流失。
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步骤3/9
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捞起西兰花用冷水冲,这样可以一定程度保持西兰花的颜色翠绿和口感。
步骤4/9
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发布于 2015-12-29
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