鲜蔬粥 *感冒宝宝食谱
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粥很简单,但是蔬菜丰富,营养好,无油少盐,适合感冒发烧咳嗽 胃口不好的孩子。早晚都喝的这个,希望儿子感冒快快好。
营养分析
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7克
26克
99克
545
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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凉水白米下锅,大米提前浸泡更好,煮沸调小火慢煮。
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步骤2/4
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各种蔬菜备料。
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步骤3/4
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加入蔬菜,加盐调味。快熟时放入香葱,五香粉,香油。
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最后一步
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蔬菜主食二合一,照顾生病的孩子好辛苦,推荐这简单又营养的粥。
小贴士
虾仁换为鸡胸肉末 也不错。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-12-28
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