银耳皂角米桃胶炖木瓜--满满一锅胶原蛋白
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女生每个月都要来大姨妈，不仅身体不舒服，皮肤也会变差。桃胶富含有丰富的胶原蛋白，并且补气血。银耳、皂角米也是满满的胶原蛋白。木瓜呢，无需多说，一直都是滋阴的最佳补品。不管是在生理期，还是平时多喝些炖品，都是对女性有好处的，不仅有利于身心健康，调节生理期，而且帮助我们回复气血，面色红润有光泽。食补是从体内调节，比任何化妆品都管用。从现在开始，好好照顾自己吧。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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银耳，皂角米，桃胶泡发（注意：桃胶和皂角米需要泡12小时以上，银耳只需两个小时）桃胶一定要反复冲洗杂质。
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步骤2/5
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将桃胶、皂角米、银耳和冰糖放入锅中，加水。煮开后转小火慢慢炖四个小时。
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步骤3/5
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木瓜切好备用
步骤4/5
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发布于 2015-12-28
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