蒜子焖钳鱼的做法
钳鱼具有肉厚无刺,皮滑肉嫩,肥美味浓的特点。可以通气消胀 、养血补虚、养心补肾、消肿等功效,对水肿、脚气、腰酸腿软、痔疮、癣疥、耳痛、沙眼都有一定的食疗作用,几乎老少皆宜。 这一道蒜子焖钳鱼做法简单,材料简单,味道鲜美。
193克
302克
93克
3323
千卡
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步骤1/6
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把钳鱼洗净切块(不要切得太小),蒜剥好,肥肉切薄片。
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步骤2/6
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把钳鱼块用料酒和适量的盐腌制1个小时左右;然后,我们把多余的腌料倒掉,倒入淀粉,用手抓一下,有些粘手但没有汁液流下来就行了。
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步骤3/6
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热锅下油烧至7成热,,把鱼块放进油里,用筷子拨弄两下,让它们不要粘在一起,略微炸一下可以防止鱼块的焖烧的时候散架。
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步骤4/6
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热锅冷油,少许油就可以,放肥肉丁,小火炸出猪油来;差不多的时候下蒜子,炸到表面起皱,然后下叉烧酱,稍微炒一下。
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步骤5/6
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然后,放两勺柱候酱,炒到闻到有扑鼻的酱香,就可以下老抽和红腐乳调色了。
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最后一步
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将炸好的鱼放进去,略微翻炒或者晃动锅,加入少许热水小火焖10分钟,就可以出锅了(注意水量一定要控制,还有就是鱼肉烹调时尽量少翻动)。
1、少许热水,即使没法没过所有鱼肉也没关系,水多了味道就很淡了;
2、喜欢蒜味的可以多加一点;
3、如果没有叉烧酱的,也可以不放。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-12-28
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