营养兼顾美味的冬蓉椰子酥
冬瓜具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效,还有治疗痰热咳喘、水肿、脚气、胀满等辅助疗效。周末,就用这时蔬冬瓜,香甜椰子丝和营养的白芝麻,做一款营养又美味的东蓉椰子酥,味道微甜香酥,还相当营养,很推荐这个方子哦。
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步骤1/12
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冬瓜洗净去籽切块,接着放入料理机打成蓉备用。
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步骤2/12
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白芝麻用炒锅炒熟。
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步骤3/12
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冬瓜蓉放在无油的锅子里炒,水份减少到锅子边缘起泡沫的时候加入糖。
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步骤4/12
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完全溶解后加入椰蓉和糯米粉,迅速搅拌,成为粘稠的馅料。
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步骤5/12
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加入熟白芝麻,搅拌好,放在盘子里晾凉后放入冰箱冷藏,到馅料不太粘手即可。
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步骤6/12
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做好油皮,分成16等份,盖上保鲜膜(或湿毛巾),松弛半小时。
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步骤7/12
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油酥做好,同样分成16等份,接着一份油皮裹一份油酥,包起来,收口朝下放置。
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步骤8/12
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7、 将包好的面团,用擀面杖擀开成牛舌状,再从上而下卷起,再将面团从中间按压卷起,重新成球状,再擀开,再卷起一次。依次做好16份,盖好保鲜膜,松弛15分钟。
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步骤9/12
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冬瓜椰蓉馅料分成16等份,接着一份油酥皮裹一份馅料,收口朝下,按成圆饼状,放在铺了油纸的烤盘上。
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步骤10/12
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用刀在面皮表面划三到口子,静置15分钟。
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步骤11/12
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在面团表面刷一层全蛋液,撒上白芝麻。
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最后一步
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烤箱预热200度,把烤盘放入,中层上下火烤15分钟,表面金黄即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-12-27
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