燕麦牛奶
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不知道有没有新妈妈跟我一样深受产后便秘的苦恼，自从我每晚一碗燕麦牛奶加早上一杯蜂蜜水后，问题解决了。强烈推荐给有同样烦恼的朋友！哺乳期妈妈记得要纯燕麦，不要掺其他的，大麦是回奶的。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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燕麦入锅，锅中加少许水，刚没过燕麦即可，开小火煮。
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步骤2/4
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燕麦片煮至开花即可，此时水也大多被燕麦片吸收。燕麦开花很快，注意搅拌，不要让水完全干后糊锅。
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步骤3/4
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加入牛奶煮热即可。
步骤4/4
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发布于 2015-12-21
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