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玉米粒大丰收的做法

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玉米粒大丰收

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玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。　　玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整系神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。

食材清单加入采购清单

10~30分钟

玉米粒 300g

、

黄瓜 150g

、

胡萝卜 100g

、

火腿肠 90g

、

玉米油 1勺

、

糖 1匙

、

盐 2匙

、

味精 0.5焯

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
蒸熟的玉米粒备用
步骤2/16 点击查看大图
其它辅料黄瓜、火腿肠、胡萝卜、蒜
步骤3/16 点击查看大图
将黄瓜、胡萝卜、火腿切成小丁，蒜切片备用
步骤4/16 点击查看大图
锅中放入底油加热
步骤5/16 点击查看大图
油在5成热时放入蒜片炸香
步骤6/16 点击查看大图
蒜香入味放入火腿翻炒
步骤7/16 点击查看大图
放入胡萝卜翻炒，胡萝卜在油里翻炒更有益营养的吸收
步骤8/16 点击查看大图
放入主料玉米粒大火快速翻炒
步骤9/16 点击查看大图
加入黄瓜丁的同时放入盐和味精还有糖翻炒均匀入味后即可出锅
步骤10/16 点击查看大图
美味可口的玉米大丰收装入盘中
步骤11/16 点击查看大图
用黄瓜来装饰还做了黄瓜竹筒好可爱哦
步骤12/16 点击查看大图
这道美味寓意着五谷丰登好兆头
步骤13/16 点击查看大图
适合老人孩子来吃清淡爽口还营养丰富
步骤14/16 点击查看大图
亲们快到我的碗里来吧
步骤15/16 点击查看大图
让你吃到停不下嘴哦
最后一步点击查看大图
色香味具全哦

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-12-14

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