百合银耳羹
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秋季养肺润燥,要说润肺食材有什么,首选当然是百合。百合银耳汤,一般从秋天开始到整个冬天最好每天都能喝上一碗。养阴润肺,清心安神。 雾霾天更是要多吃些润肺的食物,帮咱清理一下已经吸进去的“毒”。 黄帝内经里讲“肺,主皮毛。”肺好皮肤自然就好,那是多少护肤品都换不来的。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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银耳冷水泡发后洗干净掰成小朵,再加入清水浸泡两个小时以上
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步骤2/4
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红枣、莲子、百合洗净后,用清水浸泡
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步骤3/4
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银耳加清水放入电压力锅内,保压一个小时。自动解压后加入百合、莲子、红枣、冰糖继续保压15分钟,再次自动解压后加入枸杞,即可!
步骤4/4
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发布于 2015-12-07
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