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胡萝卜虾皮鸡蛋饼

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秋天的蝎子

胡萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，除含有多种维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质。患有脂溢性皮炎，皮肤粗糙及骨髓脆弱的孩子只要多吃红萝卜这些症状会得到缓解。此外能有效消除生火引起的头昏眼花而安定神经；调养胃部、十二指肠等消化器官而协调营养。胡萝卜，素有“土人参”的美誉。 作为早餐，胡萝卜虾皮鸡蛋饼的营养相对全面一些 ，在早晨能够补充足够的营养使人体能更好的吸收 ，这道能量早餐里包含了丰富的维生素、淀粉、蛋白质和碳水化合物 ，搭配一道暖胃小米粥或者一杯牛奶，都是非常不错的选择。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
胡萝卜 半根
、
面粉 60g
、
鸡蛋 2个
、
葱 1段
、
盐 5g
、
五香粉 2g
、
虾皮 1小撮
、
生抽 2ml
、
油 20ml
、
清水 100ml
烹饪步骤
小贴士

1、配方中食材的量是可以增减的，因为每个人的口味不同。 2、喜食香菜的也可以适量添加。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-12-06

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