减肥餐—夕阳炒饭的做法

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减肥餐—夕阳炒饭

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22克
45克
71克

633
千卡

这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

青豆

、

胡萝卜丁

、

葱花

、

番茄酱

、

鸡蛋

、

米饭

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
胡萝卜切丁焯水
步骤2/11 点击查看大图
青豆焯盐水
步骤3/11 点击查看大图
葱花
步骤4/11 点击查看大图
打两颗鸡蛋
步骤5/11 点击查看大图
鸡蛋煎七成熟。放一边
步骤6/11 点击查看大图
隔夜饭用煎鸡蛋剩下的油炒就可以了。米饭炒三分钟与油充分拌匀
步骤7/11 点击查看大图
米饭与油拌匀。放入胡萝卜丁与青豆。
步骤8/11 点击查看大图
放入鸡蛋。炒两分钟
步骤9/11 点击查看大图
加入葱花
步骤10/11 点击查看大图
加入番茄酱盐味精。如果想要颜色再红润一点可以加点生抽。
最后一步点击查看大图
又热又香。太好吃了。

步骤4/11

展开全部11个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-12-01

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