健身健康餐,周二午餐盒饭
浏览 9.4万 · 收藏 906 · 学做 2
将做法保存到手机
健身健康餐,周二午餐盒饭案例
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
切配:土豆蒸熟切块、牛肉丁酱油腌渍一下,芹菜胡萝卜条微波炉打热5层熟过凉水滤干,糙米煮好
-
步骤2/4
点击查看大图
土豆块牛肉丁:橄榄油小火煸炒,少许酱油,盐撒一点点就好,出锅撒上一些黑胡椒粉
-
步骤3/4
点击查看大图
橄榄油清炒芹菜胡萝卜条,盐撒一点点就好
-
最后一步
点击查看大图
准备好的午餐盒饭,营养简单又健康
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-12-01
换个做法
健身健康餐的其他做法
-
当鲜虾仁力捧西兰花-蜜桃爱营养师私厨-健康减脂健身抗癌餐
-
减脂餐-粒粒包生菜-健康减肥健身塑形纤体-蜜桃爱营养师私厨
-
黑胡椒烤鸡胸/鸭胸(快手健身健康餐)
-
健身餐
-
#我心中的冬日限定#我的健身餐
-
#刘畊宏女孩减脂饮食#近期健身餐
健身健康餐的相关分类
健身健康餐的相关推荐
-
蛋黄酱(カスタード クリーム)
428847人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐!低卡美味的无油蒸鸡腿~
202156人看过 -
#在家邂逅美味火锅#牛肉火锅(一人份)
44633人看过 -
#立冬第一补#玫瑰豆沙包
188928人看过 -
煎鸡腿肉-丘比沙拉汁日式口味
964123人看过 -
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#0油糖,低脂健康的橄榄黑麦欧包
137572人看过 -
芦笋白米浓汤
7554人看过 -
#浓情端午 粽粽有赏#饭团肉松粽
175174人看过 -
苹果山楂红枣水
22838人看过 -
#麦子厨房#小红锅出品:宝宝午餐秋葵包肉
9971人看过 -
北海道吐司
129198人看过 -
童趣便当
62461人看过