减肥沙拉
胖嘟嘟的我总想着做一道减肥沙拉,让自己既能解馋又不长肉肉,没想到今天做起来口味特别好,想要减肥的你一定要试一试,相信我你一定值得拥有!
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步骤1/6
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备好所有原料。鸡蛋要提前煮好,木耳和腐竹要提前泡发,生菜洗干净。胡萝卜用刻花器刻成花型。西兰花、洋葱、西红柿分别切好。
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步骤2/6
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除了鸡蛋,西红柿,洋葱以外,所有原料放入开水里焯熟。记得水里要放一点盐。这样可以保持青菜的原本颜色。在给蔬菜焯水的时侯刚好把鸡蛋用切蛋器切成片。
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步骤3/6
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炒好的青菜捞起。放入凉开水中冷却。
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步骤4/6
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将两大勺芝麻酱放入碗中。加入其他的所有调味料。再倒入一些开水,将芝麻酱和所有调料都化开!这样超级香的芝麻酱就已经做好了!
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步骤5/6
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将生菜铺在最底下,过完凉水的蔬菜放在生菜上面。西红柿摆在一边。切好的鸡蛋片摆在另外一边。最后撒上洋葱丝。将那碗香喷喷的芝麻酱放入碗中间。要开吃的时候只要将芝麻酱倒在蔬菜上拌一下,就ok了。你也可以用筷子夹起蔬菜蘸着芝麻酱吃。
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最后一步
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想减肥的你一定要试一试,真的是超级好吃!保证让你吃了又不长肉肉!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-11-27
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