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早蛋杯——香蕉蛋奶布丁风的做法

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早蛋杯——香蕉蛋奶布丁风

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好多妹纸跟我说wb吃起来就像纸盒子，泡牛奶就像泡了奶的纸盒子。于是有了这个早蛋杯。拯救wb。(^-^)v

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鸡蛋 1只

、

冻香蕉 50g

、

牛奶 50ml/150ml

、

葡萄干 5g

、

坚果 10g

、

weet bix 2块

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
low猪一般香蕉买多了会剥皮整根或者切片放进冷冻室里，用来打奶昔，思慕雪和烘焙。
步骤2/10 点击查看大图
铺一半的香蕉和葡萄干，因为我们不+糖，wb本身吃起来不甜，所以要一层一层的铺。
步骤3/10 点击查看大图
wb掰碎，尽量铺平。
步骤4/10 点击查看大图
再铺香蕉和葡萄干。
步骤5/10 点击查看大图
然后，还是铺wb。
步骤6/10 点击查看大图
鸡蛋和牛奶混合。low猪试了两个配比：1.一个鸡蛋+150ml牛奶，2.一个鸡蛋+50ml牛奶。
步骤7/10 点击查看大图
把蛋奶液倒入杯里，盖上锡纸。
步骤8/10 点击查看大图
开水下锅，小火8分钟，关火焖5分钟。吃之前撒上坚果。
步骤9/10 点击查看大图
配比1的效果，糊状，很软很舒服。
最后一步点击查看大图
配比2的效果，布丁状，更香浓。个人偏爱这个口感。

小贴士

健身人士很推崇这款麦片，因为口味还行，携带方便，相对比较健康，但其实真心想减脂，还是吃原麦麦片比较好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-11-26

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