排毒减肥芹菜炒木耳
黑木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,还含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖。芹菜也是高纤维蔬菜,这道菜可放肉,也可以像我一样素炒,更减肥哦~
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
芹菜洗净,斜切成菱形的窄块儿,不要太厚
-
步骤2/7
点击查看大图
木耳洗净,放入碗里倒温水浸泡,备用
-
步骤3/7
点击查看大图
切少许葱花,姜末,备用
-
步骤4/7
点击查看大图
开火加热锅,倒入油烧热,放葱花和姜末,炝锅
-
步骤5/7
点击查看大图
将泡开的木耳挤干水分,入锅爆炒,然后稍微调小一下火,盖一下锅,大概10秒,然后打开继续翻炒
-
步骤6/7
点击查看大图
待木耳六七成熟时放入芹菜,多翻炒一会儿,烹少许黄豆酱油,翻炒。然后倒入少量水,盖大概一分钟锅盖,火候不宜太大。
-
最后一步
点击查看大图
放入少许盐、耗油,翻炒,出锅。
1、炒木耳时,油会往外迸溅,可以拿锅盖挡一下。2、芹菜的火候不能太大,稍微有点脆最好,火候不一样,菜的味道也会不一样。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-11-24
芹菜炒木耳的相关分类
芹菜炒木耳的相关推荐
-
水煮玉米
3035103人看过 -
洋葱拌黑木耳
3232222人看过 -
零失败的蒸蛋糕,家里有蒸锅就能做
390616人看过 -
夏天必吃凉面
18661人看过 -
粥
46072人看过 -
9+宝宝辅食黄瓜鸡蛋面
385387人看过 -
快手早晚餐汉堡
16087人看过 -
酱鸡脖子
502656人看过 -
想吃炸酱面的不用去外面买了,教你炸酱面的家常做法,简单实用
596619人看过 -
见菜
33437人看过 -
食美粥-养生粥系列|“桂圆蜜枣粥” 营养早餐
114003人看过 -
清热解毒豆芽圆子汤
15382人看过