烤箱版低油鸡翅
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喜欢吃酥脆炸鸡翅,可是面包渣吸油太狠再加上鸡翅本身的热量总让我吃完就后悔。虽说换成烤的了,鸡翅热量也不算低,但是没有额外的油脂也算稍稍可以自我安慰了。而且酥脆香并没减少…
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烹饪步骤
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步骤1/6
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鸡翅表面划几刀后用盐、酱油、蒜、姜、辣椒粉、孜然粉、胡椒面依自己口味腌制3小时以上。
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步骤2/6
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鸡蛋打成蛋液加入淀粉变浓稠到可以挂在鸡翅上。鸡翅沾蛋液。
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步骤3/6
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把沾了蛋液的鸡翅裹满面包渣。
步骤4/6
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发布于 2015-11-23
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