炒三丝(杏鲍菇、胡萝卜、莴笋)
简单好吃有营养！✌
21克
6克
39克
339
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/5
杏鲍菇撕成丝，放入无油无水锅内，大火炒软，将水分炒干，备用。
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步骤2/5
胡萝卜刨丝备用。
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步骤3/5
莴笋切丝，放盐腌出水，清水洗净，滤干备用。(腌过之后莴笋会特别脆)
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步骤4/5
指天椒切好备用。
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最后一步
点击查看大图
炒锅内放油，放入指天椒翻炒几下，放入胡萝卜丝，炒软后放莴笋丝炒熟，再放入杏鲍菇、盐，翻炒均匀，最后放入耗油，捞匀起锅。完成！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-11-17
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