香煎大头鱼骨
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营养分析
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5克
1克
12克
58
千卡
这道菜0胆固醇,适合三高人群哦~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 配菜(中级)
大头鱼骨
500g
、
葱
适量
、
芫茜
适量
、
姜
适量
、
盐
适量
、
油
少许
、
酱油
少许
、
耗油
少许
、
料酒
少许
、
鸡粉
少许
、
糖
适量
烹饪步骤
-
步骤1/9
点击查看大图
买回来的鱼骨切成适合长度(让卖的人帮你砍就行),正反面撒上盐花,腌三十分钟,让它入味,同时主要为了煎的时候肉不容易烂掉。时间好了,用清水洗净,沥干水份备用。
-
步骤2/9
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芫茜,葱切段备用。
-
步骤3/9
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姜切碎备用。
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2015-11-17
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