耗油包菜小炒
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我曾经是个胖子,用了很多减肥的方法,节食,只吃水果,最后都失败了,后来上网查了很多资料减肥一定要吃的很清淡,后来我就自己做着吃,不吃工作餐,不吃外卖,成功减肥20斤,今天这道菜就是热量低还好吃的小炒。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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用水代替油炸锅,姜,辣椒炸,十三香,炸香!
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步骤2/5
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放入提前准备好的包菜白菜金针菇放锅里翻炒。
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步骤3/5
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炒软后放耗油,耗油量看个人口味,后放少许盐,一点点就好,主要是清淡为主,个人是不放盐的
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步骤4/5
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继续翻炒几下出锅,简单吧
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最后一步
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清淡清淡在清淡,它一定不会有肉好吃,但是减肥期一定要吃的清淡
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-11-17
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