是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

鱼排汉堡（三明治）无油版的做法

点击查看大图

鱼排汉堡（三明治）无油版

浏览 1.3万 · 收藏 59

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

无油健康快手早餐

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鱼肉 200g

、

生菜或喜欢的蔬菜

、

沙拉酱

、

汉堡胚或者吐司

、

鸡蛋 1个

、

面包屑

、

黑胡椒

、

盐

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
将鱼片用盐和黑胡椒腌制1小时甚至过夜，（预热烤箱170°）裹蛋液，沾面包屑，放入烤箱15-20分钟考好了鱼排
步骤2/5 点击查看大图
一片吐司放在下面铺一点生菜或者你喜欢的蔬菜，再放上一块鱼排
步骤3/5 点击查看大图
再铺上蔬菜挤沙拉酱
步骤4/5 点击查看大图
放上另一片吐司，吐司之前可以沾蛋液煎一下，不粘锅不需要放油。
最后一步点击查看大图
全过程无油添加健康美味

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-11-11

换个做法

鱼排三明治的其他做法

鱼排三明治的相关分类

汉堡棒棒糖糖葫芦萝卜汤萝卜大白菜更多

鱼排三明治的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许