百合莲子银耳黄豆浆
秋冬季节特别干燥,家里小孩最近总咳咳。除了给他吃一些咳喘灵,更多的是从食物上帮他调理。炖点川贝梨水,炖点银耳汤,只是,小孩子估计是因为银耳比较滑的原因,不大能接受,每次吃到银耳,就开始干呕。 这次用美的的破壁料理机,把银耳打烂,和百合莲子一起做成豆浆,居然能够接受,还自己喝了一大杯。这真是不错的方法。而且效率比豆浆机还快。一分钟就能打的特别的细腻。过滤出来的豆渣还可以混合面粉鸡蛋摊成薄饼。一份早餐就出来了 百合不但甜美,还有润肺止咳,清心安神的功效。莲子具有补脾胃的作用,加上银耳黄豆一起制成豆浆,有肋消化,清肺热,止咳消炎。尤其适合慢性支气管炎的预防与调养。。
-
步骤1/6
点击查看大图
黄豆清洗干净浸泡四个小时,泡至发软备用。干百合和莲子清洗干净略泡一下。莲子去芯。银耳洗干净泡软去掉根部剪碎。
-
步骤2/6
点击查看大图
百合,莲子,银耳,黄豆,一起倒进美的破壁机里。加入1500ML的清水。
-
步骤3/6
点击查看大图
启动'营养破壁'按键。。60秒,就能打好。纱布过滤两遍。
-
步骤4/6
点击查看大图
锅里小火煮开,再煮12分钟。根据自己口味添加冰糖或者蜂蜜。
-
步骤5/6
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-11-09
百合莲子银耳黄豆浆的相关分类
百合莲子银耳黄豆浆的相关推荐
-
绿豆百合莲子豆浆
171679人看过 -
银耳豆浆#开启观赛嗨吃局#
161687人看过 -
糯叽叽‼️零失败、搅一搅就可以|红豆糯米糕
2873133人看过 -
#流感季饮食攻略#助眠3黑豆浆|内调外养|增强体质
181625人看过 -
#养生打卡# 养血豆浆
161007人看过 -
花生山药红豆豆浆
184106人看过 -
#流感季饮食攻略#香橙豆浆
172407人看过 -
#养生打卡#养生南瓜山药豆浆
153271人看过 -
凉拌菠菜粉丝#餐桌上的春日限定#
10218128人看过 -
炸油条
492613人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果山药小米糊
160760人看过 -
油泼秋葵#春季减肥,边吃边瘦#
1903072人看过