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助眠3黑豆浆|内调外养|增强体质的做法

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助眠3黑豆浆|内调外养|增强体质

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助眠3黑豆浆|内调外养|增强体质皮肤暗黄，睡眠不好的姐妹一定要试试！黑豆真的是很好的豆类，不仅补肾、健脑益智、养颜美容，备孕期的女生都爱喝黑豆浆，因为黑豆还能促进卵泡发育，原因是黑豆浆当中含有一定量的大豆异黄酮，以及植物蛋白和纤维素等营养成分，被人体吸收可以让女性子宫内膜的厚度得到增加，从而使卵泡发育受到刺激。每天喝一杯不同搭配的黑豆浆，全面提升身体质素！参与活动: #流感季饮食攻略分享你的饮食小妙招#

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30~60分钟 | 切墩(初级)

黑豆，黑米，黑芝麻适量

、

红枣 5颗

、

桂圆肉 15克

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备好黑米、黑豆、黑芝麻、红枣、桂圆肉洗净放入破壁机中。
步骤2/5 点击查看大图
加入适量水。
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选择豆浆按键，38分钟后即可制作完成。
步骤4/5 点击查看大图
助眠3黑豆浆|内调外养|增强体质
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黑豆就是一个宝！皮肤暗黄，睡眠不好的姐妹一定要试试！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-08 · 北京市

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