减肥晚餐…简单搅拌木耳
都说黑色食品要晚上吃,很多女士晚上要减肥不吃,结合这两点我几乎天天晚上吃这个。
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
凉拌木耳好吃最主要是木耳买得好,推荐无根的秋木耳,淘宝超市有卖,大概30元半斤。
-
步骤2/6
点击查看大图
木耳要泡几个小时才好吃,记得一定要提前泡好,木耳很发,取一点就可以。
-
步骤3/6
点击查看大图
木耳泡好后清洗一下,我买的的木耳是小朵,无根无沙。
-
步骤4/6
点击查看大图
烧开水,放进木耳,再次烧开就可以,不要煮太久。
-
步骤5/6
点击查看大图
沥干水,放调料,生抽,麻油,味精(不喜欢可以不放)植物油(减肥的可以不放)醋(喜欢的可以多放,最好买老陈醋或者8-10年老醋,总之超市15元以上的)剁辣椒(湖南朋友最好买手工剁辣椒比较香,外地朋友就买李锦记吧,不放也可以。)
-
最后一步
点击查看大图
最后来张成品图,我每天晚上吃这个,健康又可以保持身材。
生抽偏咸,剁辣椒也偏咸,所以没有放盐了。要减肥的可以只淋少许麻油,不要再放植物油。喜欢酸的可以多放点醋。湖南朋友最好放菜市场的手工剁辣椒
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-11-05
拌木耳的其他做法
拌木耳的相关分类
拌木耳的相关推荐
-
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25272727人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
961452人看过 -
晚餐
124680人看过 -
建议女孩子把晚餐换成它!香煎鸡蛋抱豆腐!!
392744人看过 -
金针菇粉条(减肥晚餐)
119018人看过 -
#养生打卡#洋葱孜然牛肉
392434人看过 -
凉拌腐竹
3618477人看过 -
减肥晚餐-番茄豆腐
36742人看过 -
#网红美食我来做#番茄金针菇肥牛
40708495人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
276615人看过 -
#夏日吃货嘉年华#六款营养早餐糊
264498人看过 -
家常鸡蛋饼(五分钟搞定营养健康早餐,上班族必学)
5239964人看过