减肥餐-简易版水煮牛肉(超级简单非常容易上手呦)
我很爱吃水煮牛肉，但是又不想经常去饭店吃，油太大不健康，所以就自己学着做。用调料做，不用准备复杂的配料，随时想吃买点牛肉随手就可以做。自己做还有一个好处就是可以控制油的用量，既能解馋，又不会给身体造成太大的负担。
-
步骤1/6
点击查看大图
调料里面有三包，一包是腌肉粉(里面有嫩肉粉，果断放弃，自己腌)，一包是干料(辣椒、花椒碎)，最重要的一包是调料包(菜的味道主要靠它了)
-
步骤2/6
点击查看大图
給牛里脊上浆，加一个蛋清、两勺淀粉、一勺油、一点胡椒粉，抓匀。
-
步骤3/6
点击查看大图
芹菜、菜笋、蒜苗切成段，我老公爱吃菜，所以配菜的量有点大、嘻嘻。再准备一些蒜末，在最后能给这道菜添色不少呢。
-
步骤4/6
点击查看大图
热锅加一点油，把配菜炒熟，放在碗底。
-
步骤5/6
点击查看大图
热锅凉油加入调料包炒匀，加入一碗热水，水开后下肉片，煮大概两三分钟。倒入碗中。
-
最后一步
点击查看大图
最后把干料和蒜末撒在最上面，热油一淋就ok啦
不建议配菜用生菜，一方面生菜是叶菜，容易吸油，另一方面生菜是转基因蔬菜，所以还是用菜笋好些。配菜还用到芹菜和蒜苗，因为这两种菜煸过以后有特殊的香味，芹菜叶的营养很高，所以不能扔掉。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-11-05
减肥餐-简易版水煮牛肉(超级简单非常容易上手呦)的相关分类
减肥餐-简易版水煮牛肉(超级简单非常容易上手呦)的相关推荐
-
炒菇
61267人看过 -
豆豉烤鱼家常做法
37869人看过 -
酱土豆块
50781人看过 -
微波炉烤板栗
322693人看过 -
滕州辣子鸡（家常版）
89244人看过 -
压面机做面包
41196人看过 -
美容养颜红豆黑米粥
202934人看过 -
香辣魔芋豆腐
80059人看过 -
芝麻红糖炒年糕
543747人看过 -
北京烤鸭烤箱版（附带荷叶饼做法）
184187人看过 -
包饺子
167048人看过 -
鸡米花
2077936人看过
