低脂减肥—菠菜饼干的做法

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低脂减肥—菠菜饼干

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减肥期间嘴巴寂寞了可是又不能吃平常买的饼干于是就用健康的绿叶菜—菠菜做了这个菠菜饼干~低卡又好吃还不长肉肉~

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30~60分钟 | 切墩(初级)

低筋面粉 170g

、

全麦面粉 60g

、

菠菜泥 40g

、

橄榄油 40g

、

白糖 70g

、

鸡蛋 1个

、

盐 1g

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
菠菜50克切碎后加水放入搅拌机打匀
步骤2/12 点击查看大图
打好的菠菜汁过滤
步骤3/12 点击查看大图
把过滤后留下的菠菜泥放入碗中备用；(要过滤网上的菠菜泥，不是过滤出的菠菜汁)
步骤4/12 点击查看大图
容器里放入一个鸡蛋
步骤5/12 点击查看大图
加入盐和白糖
步骤6/12 点击查看大图
搅拌均匀之后加入菠菜泥
步骤7/12 点击查看大图
加入橄榄油搅拌均匀
步骤8/12 点击查看大图
加入170克低筋面粉和60克全麦面粉
步骤9/12 点击查看大图
用炒菜的方式搅拌均匀
步骤10/12 点击查看大图
捏起一个小面团30克左右搓圆摁扁
步骤11/12 点击查看大图
小火加盖两面各煎15分钟，用两个平底锅可以加快速度
最后一步点击查看大图
上面放几颗枸杞子或者其他葡萄干

步骤4/12

展开全部12个步骤

小贴士

这款饼干即使刚从锅里出炉也很好吃，刚出炉的时候饼干都是软的，要放凉了后才能吃，但是这款饼干冷热都好吃！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-11-05

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