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银耳莲子羹的做法

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银耳莲子羹

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秋天很燥，这是一款非常适合秋季的营养早餐

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1小时以上 | 切墩(初级)

银耳 1朵

、

秋梨 1个

、

红莲子适量

、

百合干适量

、

大枣 8颗

、

枸杞适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
准备好食材，银耳、莲子提前用水浸发。
步骤2/4 点击查看大图
把秋梨去皮去核切成小块，银耳、大枣切小块
步骤3/4 点击查看大图
把除枸杞以外的所有食材放入紫沙炖煲中，炖4小时，（我是晚上炖上，调低档上，早上起床就炖好了）吃之前放入枸杞再炖10分钟
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稠稠的，营养又美味。

小贴士

这是4人的量

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-10-31

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