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藜麦炒饭

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美妙的传说

藜麦炒饭是以藜麦和大米为主要食材的家常炒饭，搭配蔬菜既营养又好吃，做起来还很简单，是我们一日三餐中最方便且容易上手的美食。藜麦是全能的营养黄金唯一可以满足人体对食品营养的需求
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
晋善静麦藜麦 200g
、
大米 150g
、
胡萝卜 适量
、
芹菜 适量
、
鸡蛋 适量
、
橄榄油 适量
、
胡椒粉 适量
、
葱 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

藜麦中含有丰富的膳食纤维、矿物质、维生素、氨基酸、微量元素、是完全的优质蛋白全营养碱性食物，可以满足不同人体对食品营养的需求。选用高品质的藜麦营养价值高、口感更佳。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-10-31

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